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 PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 2)

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casanova
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casanova

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MessageSujet: PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 2)   PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 2) EmptyJeu 17 Jan à 19:29

SEPT jours ont passés...à la pesée moins deux kilos
On s'habitue a manger naturel et on retrouve le gout et la saveur des aliment, les envies de certaines choses ne se font sentir, on mange a sassiété et on en avons largement assez.

DEUXIEME SEMAINE

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PREMIER JOUR

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Petit déjeuner : pain grillé, fromage, café solublE

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10 h : une branche de celeri

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Déjeuner : deux oeufs durs avec macedoine de légumes

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17 H / un yaourth

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Diner : fromage light et salade, pommme, tomate.

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DEUXIEME JOUR

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Petit déjeuné : café soluble (sans sucre ni lait) biscotte, fromage.

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10 h : une mandarine

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Déjeuner : salade de fruit, fromage blanc

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17 h : une pomme

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Diner : cotes d'agneau ( on otera le gras) poid et carotte

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TROISIEME JOUR

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Petit déjeuner

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10 h un yaourth

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déjeuner : poulet grillé, haricots à la tomate

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17 h un pamplemousse

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Diner ; un potage de tomate

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QUATRIEME JOUR

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Petit dejeuner...cafe soluble, biscotte ou pain grillé fromage

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10 h ; une pomme

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déjeuner : steack de boeuf haché grillé, salade , melon, tomate

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17 h : un pamplemousse

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diner : un bouillon de poulet avec biscotte

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CINQUIEME JOUR

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Petit déjeuner... on connait

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10 H une orange

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déjeuner : des oeufs brouillés avec des crevettes

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17 h une tranche de melon

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Diner : une tranche de foie de veau avec compote de pommes

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SIXIEME JOUR

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Petit déjeuner.... on le saura

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 2) Hpim5028ab7mt2

10 H un yaourth

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 2) Hpim5075mj5

déjeuner : un bouillon de poule, salade, mozzarella et tomate.... NATURE

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 2) Hpim5007pp3

17 h une pomme

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 2) Hpim5074ew1

Diner : steack haché grillé deux oeufs , tomate et cornichons

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SEPTIEME JOUR

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Petit déjeuner...c'est connu

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 2) Hpim5054dm4

10 h une orange

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 2) Hpim5091uf3

déjeuner : hareng mariné, pomme, cornichons, pamplemousse en salade

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17 h une tranche de melon

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diner : minestrone pain, grillé

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MessageSujet: Re: PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 2)   PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 2) EmptyMar 29 Jan à 13:03

deuxième semaine

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