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 PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 2)

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casanova
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Nombre de messages : 8207
Date d'inscription : 19/04/2005

MessageSujet: PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 2)   Jeu 17 Jan à 19:29

SEPT jours ont passés...à la pesée moins deux kilos
On s'habitue a manger naturel et on retrouve le gout et la saveur des aliment, les envies de certaines choses ne se font sentir, on mange a sassiété et on en avons largement assez.

DEUXIEME SEMAINE

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PREMIER JOUR




Petit déjeuner : pain grillé, fromage, café solublE




10 h : une branche de celeri



Déjeuner : deux oeufs durs avec macedoine de légumes



17 H / un yaourth



Diner : fromage light et salade, pommme, tomate.

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DEUXIEME JOUR



Petit déjeuné : café soluble (sans sucre ni lait) biscotte, fromage.




10 h : une mandarine



Déjeuner : salade de fruit, fromage blanc




17 h : une pomme



Diner : cotes d'agneau ( on otera le gras) poid et carotte

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TROISIEME JOUR




Petit déjeuner



10 h un yaourth



déjeuner : poulet grillé, haricots à la tomate



17 h un pamplemousse



Diner ; un potage de tomate

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QUATRIEME JOUR



Petit dejeuner...cafe soluble, biscotte ou pain grillé fromage



10 h ; une pomme



déjeuner : steack de boeuf haché grillé, salade , melon, tomate



17 h : un pamplemousse



diner : un bouillon de poulet avec biscotte

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CINQUIEME JOUR



Petit déjeuner... on connait



10 H une orange




déjeuner : des oeufs brouillés avec des crevettes



17 h une tranche de melon



Diner : une tranche de foie de veau avec compote de pommes

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SIXIEME JOUR



Petit déjeuner.... on le saura



10 H un yaourth



déjeuner : un bouillon de poule, salade, mozzarella et tomate.... NATURE



17 h une pomme



Diner : steack haché grillé deux oeufs , tomate et cornichons

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SEPTIEME JOUR



Petit déjeuner...c'est connu



10 h une orange



déjeuner : hareng mariné, pomme, cornichons, pamplemousse en salade




17 h une tranche de melon



diner : minestrone pain, grillé

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casanova
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MessageSujet: Re: PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 2)   Mar 29 Jan à 13:03

deuxième semaine

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