Casanova

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 nouveau regime 2 semaine

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casanova
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casanova

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MessageSujet: nouveau regime 2 semaine   nouveau regime 2 semaine EmptyJeu 2 Oct à 11:33

DEUXIEME SEMAINE

nouveau regime 2 semaine 036xy2
nouveau regime 2 semaine W450

a la pesée...89 kg moins 3000 grammes de graisse
tant est le bien etre de jeuner qu'on se sent plus leger et pelin d'entrain, depuis deux matins je vais courrir, ça tonifie et le besoin de bouffer ne se fait ressentir aucument.

jour 8

nouveau regime 2 semaine 003ml2
nouveau regime 2 semaine W450

couscous , gigot du bouillon et cotes d'agneau et un verre de vin

jour 9

nouveau regime 2 semaine 002ph9
nouveau regime 2 semaine W450

blanc de poulet grillé, légumes cuits

jour 10

nouveau regime 2 semaine 004pp6
nouveau regime 2 semaine W450

filets de cabillaud, salade mixte

jour 11

nouveau regime 2 semaine 005zx2
nouveau regime 2 semaine W450

poulet grillé, tubercules saucées,salades mixte

jour 12

nouveau regime 2 semaine 008mu6
nouveau regime 2 semaine W450

poulet grillé, oeufs, salade

jour 13

nouveau regime 2 semaine 009iz8
nouveau regime 2 semaine W450

cabillaud à la lercarese, pomme de terre natures.

jour 14

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nouveau regime 2 semaine Casano10
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