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 nouveau regime 2 semaine

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casanova
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Nombre de messages : 8207
Date d'inscription : 19/04/2005

MessageSujet: nouveau regime 2 semaine   Jeu 2 Oct à 11:33

DEUXIEME SEMAINE




a la pesée...89 kg moins 3000 grammes de graisse
tant est le bien etre de jeuner qu'on se sent plus leger et pelin d'entrain, depuis deux matins je vais courrir, ça tonifie et le besoin de bouffer ne se fait ressentir aucument.

jour 8




couscous , gigot du bouillon et cotes d'agneau et un verre de vin

jour 9




blanc de poulet grillé, légumes cuits

jour 10




filets de cabillaud, salade mixte

jour 11




poulet grillé, tubercules saucées,salades mixte

jour 12




poulet grillé, oeufs, salade

jour 13




cabillaud à la lercarese, pomme de terre natures.

jour 14

_________________
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nouveau regime 2 semaine
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