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 PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1)

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casanova
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casanova

Nombre de messages : 11391
Date d'inscription : 19/04/2005

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MessageSujet: PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1)   PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) EmptyVen 11 Jan à 16:13

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES

BASTA de se coltiner jour et nuit un tas de viande de 100 kg
BASTA de ne pouvoir attacher les boutons du pantalon
BASTA de ne plus voir le bigoudi pour faire pipi
BASTA les : on dirais que tu as grossis ? (alors qu’ils pensent : quelle grosse panse)
BASTA , BASTA, BASTA…que de fois ne l ‘a t-on dit et que de promesses de changement ne s’est t-on promis et qui ont toujours été remise au lendemain.
BASTA une fois pour toute de tout ces basta, sans passer par des diététiciens et autre marchand de pilules miracle, qui n’ont pour but que de vous arnaquer (invite les une fois a bouffer et tu verras qu tout régime et cure sont à l’oubli quand c’est gratuit !)

faire régime c'est pas nécessairement Auschwitz, on peu bouffer à volonté, l'important c'est de manger REGULIEREMENT +- a heure fixe, et si possible MASTIQUER boire le bol alimentaire plutot que d'ingurgiter les aliment presque entiers.

LE REGIME..et ses dix commandements.

1 Alcool tu ne boiras
2 Gazeux tu ne boiras
3 Pain non grillé tu ne consommeras
4 Beurre et margarine tu éviteras
5 Huile tu n'utiliseras
6 Sucre tu ne prendras
7 Sauce diverses tu ne mangeras
8 Emulsions froide (mayonnaise etc) tu baniras
9 Pendant les repas tu ne boiras
10 PLus RIEN 2h avant d'aller faire dodo tu ne mangeras

C'est pas trop demander pour juste trois semaines
PREMIERE SEMAINE..

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5486po9


ce tas de viande fait 100 kg( que d'excédents de bouffe avanr d'aller dormir et de mauvaise alimentation)
cette chose faisait 52 de tour de taille ( taille grosse pance)
en 4 mois, 4 fois le régime, voila le résultat
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PREMIER JOUR

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim4961os9pe1in2

Petit déjeuné : café soluble (sans sucre ni lait) biscotte, fromage.

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim4980js3ku1

10h : une carotte

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim4960cw6

Déjeuné : steack de boeuf grillé et salsifi nature

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5007pp3

16h : une pomme

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim4979yq4

diner : un bouillon de légumes

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DEUXIEME JOUR

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5029iy2hs2

Petit déjeuner : café soluble, pain grillé, fromage

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5011ca8

10 h : un yaourth

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Photo017fx0

déjeuner : steack tartare ( nature, pas d'assaisonnement) tomates et oignons haché


PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5012kw4

16 h : une pomme

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim4979yq4

Diner : un bouillon de légumes

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TROISIEME JOUR

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim4995tm2ef6


Petit déjeuné ; café soluble, biscotte, fromage

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5011ca8

10 h : yaourth

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim4997wt5

déjeuner : truite, aperge et compote de pomme


PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5012kw4

16 h : une pomme

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim4991rz5

diner : bouillon de légume

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QUATRIEME JOUR ( à la pesée, moins 1 kg)

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5029iy2hs2


Petit déjeuner : comme d'habitude

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5012kw4

10 h : une pomme

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déjeuner: steack de boeuf haché et grillé avec épinards

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5011ca8

16 h : un yaourth

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5006ne6

Diner : mozzarella , tomates au vinaigre balsamique

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CINQUIEME JOUR

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim4995tm2ef6

Petit déjeuner

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10 h : une pommme

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5010pu7

Déjeuner : filet de dinde, salade et tomate au jus de citron

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5011ca8

17h : un yaourth

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5013zl8


Diner : mozzarella, salade verte, pomme, pamplemousse,vinaigre balasamique


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SIXIEME JOUR

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5029iy2hs2

Petit déjeuner, comme d'hab

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5011ca8

10h : un yaourth

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5016cz8
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5016cz8.47f3cd71e9

Déjeuner ; steak de boeuf haché aux capres, macedoine de légumes, haricots

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Photo020oj2


17 h : un pamplemousse

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5026yg1


Diner : deux oeufs brouillés avec au fromage

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SEPTIEME JOUR

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5029iy2hs2

Petit déjeuner

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10 h : un yaourth

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5030gf0

déjeuné : une choucroute garnie

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5012kw4

17 h : une pomme

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) Hpim5031hm0

diner : filet de maquereau, chou rouge aux pommes

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Dernière édition par casanova le Ven 13 Aoû à 2:45, édité 3 fois
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MessageSujet: Re: PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1)   PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1) EmptyMar 29 Jan à 13:04

première semaine

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