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 PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1)

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casanova
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Nombre de messages : 8207
Date d'inscription : 19/04/2005

MessageSujet: PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1)   Ven 11 Jan à 16:13

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES

BASTA de se coltiner jour et nuit un tas de viande de 100 kg
BASTA de ne pouvoir attacher les boutons du pantalon
BASTA de ne plus voir le bigoudi pour faire pipi
BASTA les : on dirais que tu as grossis ? (alors qu’ils pensent : quelle grosse panse)
BASTA , BASTA, BASTA…que de fois ne l ‘a t-on dit et que de promesses de changement ne s’est t-on promis et qui ont toujours été remise au lendemain.
BASTA une fois pour toute de tout ces basta, sans passer par des diététiciens et autre marchand de pilules miracle, qui n’ont pour but que de vous arnaquer (invite les une fois a bouffer et tu verras qu tout régime et cure sont à l’oubli quand c’est gratuit !)

faire régime c'est pas nécessairement Auschwitz, on peu bouffer à volonté, l'important c'est de manger REGULIEREMENT +- a heure fixe, et si possible MASTIQUER boire le bol alimentaire plutot que d'ingurgiter les aliment presque entiers.

LE REGIME..et ses dix commandements.

1 Alcool tu ne boiras
2 Gazeux tu ne boiras
3 Pain non grillé tu ne consommeras
4 Beurre et margarine tu éviteras
5 Huile tu n'utiliseras
6 Sucre tu ne prendras
7 Sauce diverses tu ne mangeras
8 Emulsions froide (mayonnaise etc) tu baniras
9 Pendant les repas tu ne boiras
10 PLus RIEN 2h avant d'aller faire dodo tu ne mangeras

C'est pas trop demander pour juste trois semaines
PREMIERE SEMAINE..




ce tas de viande fait 100 kg( que d'excédents de bouffe avanr d'aller dormir et de mauvaise alimentation)
cette chose faisait 52 de tour de taille ( taille grosse pance)
en 4 mois, 4 fois le régime, voila le résultat
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PREMIER JOUR



Petit déjeuné : café soluble (sans sucre ni lait) biscotte, fromage.



10h : une carotte



Déjeuné : steack de boeuf grillé et salsifi nature



16h : une pomme



diner : un bouillon de légumes

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DEUXIEME JOUR



Petit déjeuner : café soluble, pain grillé, fromage



10 h : un yaourth



déjeuner : steack tartare ( nature, pas d'assaisonnement) tomates et oignons haché




16 h : une pomme



Diner : un bouillon de légumes

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TROISIEME JOUR




Petit déjeuné ; café soluble, biscotte, fromage



10 h : yaourth



déjeuner : truite, aperge et compote de pomme




16 h : une pomme



diner : bouillon de légume

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QUATRIEME JOUR ( à la pesée, moins 1 kg)




Petit déjeuner : comme d'habitude



10 h : une pomme



déjeuner: steack de boeuf haché et grillé avec épinards



16 h : un yaourth



Diner : mozzarella , tomates au vinaigre balsamique

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CINQUIEME JOUR



Petit déjeuner



10 h : une pommme



Déjeuner : filet de dinde, salade et tomate au jus de citron



17h : un yaourth




Diner : mozzarella, salade verte, pomme, pamplemousse,vinaigre balasamique


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SIXIEME JOUR



Petit déjeuner, comme d'hab



10h : un yaourth




Déjeuner ; steak de boeuf haché aux capres, macedoine de légumes, haricots




17 h : un pamplemousse




Diner : deux oeufs brouillés avec au fromage

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SEPTIEME JOUR



Petit déjeuner



10 h : un yaourth



déjeuné : une choucroute garnie



17 h : une pomme



diner : filet de maquereau, chou rouge aux pommes

_________________


Dernière édition par casanova le Ven 13 Aoû à 2:45, édité 3 fois
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casanova
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MessageSujet: Re: PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES (semaine 1)   Mar 29 Jan à 13:04

première semaine

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