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 PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3)

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casanova
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casanova

Nombre de messages : 11391
Date d'inscription : 19/04/2005

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MessageSujet: PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3)   PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) EmptyVen 25 Jan à 23:49

A la pesée...moins 4 kg de 92 on va a 88, c'est déja pas trop mal, on sent la différence.

TROISIEME SEMAINE

PREMIER JOUR

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5093ie4

Petit déjeuner

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5007pp3

10 h une pomme

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5099os1

déjeuner : un beefsteack grillé avec choucroute au vin blanc

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5011ca8

un yaourth

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5098az7

diner : 4 morceaux de fromage variés deu patates au four et un peu de légumes

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DEUXIEME JOUR

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5029iy2hs2

petit déjeuner... NO COMMENT

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5011ca8

10 H un yaourth

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5100zp0

Déjeuner : filet de maquereau avec carottes rapées

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5007pp3

17 h : une pomme

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5109cc2

diner ; thon, haricots, oignons

( selon un sondage...il y aurait moins de chasseurs que de pecheurs!
c'est normal il y a plus de thon que de biches)

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TROISIEME JOUR

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5029iy2hs2

petit déjeuner....sur l'herbe

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Photo020oj2

10H : un pamplemousse

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5110kj7

déjeuner : un beefsteack grillé, haricots et UNE patate


PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5007pp3

17 h

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5123kn4
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5123kn4.30cf465ab8

diner : poulet grillé, fèves des marais et courgette boullie

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QUATRIEME JOUR

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5093ie4

petit déjeuner

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5011ca8

10 h un yaourth

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5204iu5

déjeuner : rosbeef et macedoine de légumes

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5007pp3

17 h une pomme

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5136bq8

diner : un potage de légume et un yaourth, pain grillé et fromage

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cinquième jour

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5093ie4

petit déjeuner

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Photo020oj2

10 h un pamplemousse

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5201oa5
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5201oa5.17819448b6

déjeuner : une escalope de boeuf, pannée au pain grillé, tomates

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5011ca8

17 h un yaourth

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5190ic1

diner : filet de macro au vinaigre, chou rouge

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Sixième jour

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5093ie4

petit déjeuner

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5011ca8

10 h un yaourth

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5215jr2
PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5215jr2.13f3ee1a14

déjeuner filet de maquereaux avec salsifis

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Photo020oj2

10H : un pamplemousse

PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES ( semaine 3) Hpim5248ok5

diner steack hache salade mixte

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