deuxiéme diète de trois semaines

et c'est reparti pour trois semaines, la première période s'étant avérée payante, rebelote on remet une couche...ou plutot en essaye d'en perdre de la couche..
avec les trois premières semaines de cette méthode Maria a perdu 7 kg et me 6, pendant une semaine relache manger et boire selon le bon vouloir sans toute fois exagérer (de toute façon des limites se sont imposées d'elles même durant le régime) pas de sucrerie a gogo ni de repas pantagruelique ni d'excéssives beuvrie, et ben en cette semaine j'ai repris quelque 800 gr qui sont reparti des le premier jour de diete.
voyons combien on va perdre avec ce nouveau laps de temps...



salade de légumes



tartare et gourgettes



truite grillée



steack haché ,choux fleur



biscotte et fromage et legume



fricassée de volaille



minestrina



truite grillée courgette bouillie



omelette au gruyère et salade



choucroute



filet de maquereau, pomme et tomate



bouillon de légumes



brocette de boeul et haricots



bouillon de légume, fromage et biscotte

DEUXIEME SEMAINE



Oeufs durs, courgettes, celeri



salade de fruits



steack haché poids et carotte



truite grillée compote de pommme



steack de boeuf carottes rapées



oeufs durs épinards



jambon d'York avec légumes



steack haché poids et carottes



oeufs à l'américaine



salade de thon

truite avec haricots à la tomate



salade de légumes et de fruits



choucroute au vin blanc



tartare avec légumes divers



salade de thon avec fruits et légumes



brochette de boeuf avec haricots



salade de fruits



truite avec asperges




salades de fruits



poulet a l'anans et aux lentilles



oeufs durs, tomates et manadarines



poulet aux ananas et noix de coco avec riz



soupe de légumes



bouillon de légumes



boulette de boeuf au coulis de tomate

Voila les trois semaines sont finies conclusions

la Maria - 6 kg



Casa - 5 kg