mon régime deuxième mois

deuxième période, le mois de février.
plus d'oeuf au déjeuner, plus de déjeuner du tout



pendant deux jours, brocoli et pain

tout le mois durant se sera blanc de poulet grillé avec des légumes, midi et soir, apres 19 h PLUS RIEN DU TOUT



poluet grilé et chicons cuits



poulet grillé et chicons crus



poulet grillé et brocolis



poulet grillé et épinards



poluet grillé, salsifis, purée, yaourt...tiens un dessert pour une fois

la brique deseche tres fort le poulet, il n'y a pas un gramme de graisse.





poulet à la brique et salade de tomates



cot cot cot code à la brique avec petits poids et carotte.



poulet grillé avec haricots à la sauce tomate



poulet grillé avec haricots verts.



poulet à la brique et celeri braisé



poulet à la brique et macédoine de légumes.



poulet grillé patates et tomates.



poulet grillé couscous



poulet grillé et rizotto végétal

et voila apres un mois que de poulet (et de temps en temps un verre de vin)
je n'ai pas repris un gr, j'ai perdu....mais seulement 2 kg.



c'est quand on s'y attend le moins qu'il faut faire la photo, comme cela on ne rentre pas le ventre...
Mes amis, si vous saviez comme on se sent mieux un peu plus légé, et en prime cela fait un fameuse hygiéne pour le corps, tout mes exces d'alcool et d'épices m'ont laissé comme souvenir une pancréatite chronique, et ben depuis le régime...j'ai pu mal, a croire que j'ai jamais rien eu..
bon c'est pas tout on continue...ce mois ci sera dédié uniquement au poisson...objectif encore 7 kg pour les 80.