PERDRE 8 KG EN 3 SEMAINES
BASTA de se coltiner jour et nuit un tas de viande de 100 kg
BASTA de ne pouvoir attacher les boutons du pantalon
BASTA de ne plus voir le bigoudi pour faire pipi
BASTA les : on dirais que tu as grossis ? (alors qu’ils pensent : quelle grosse panse)
BASTA , BASTA, BASTA…que de fois ne l ‘a t-on dit et que de promesses de changement ne s’est t-on promis et qui ont toujours été remise au lendemain.
BASTA une fois pour toute de tout ces basta, sans passer par des diététiciens et autre marchand de pilules miracle, qui n’ont pour but que de vous arnaquer (invite les une fois a bouffer et tu verras qu tout régime et cure sont à l’oubli quand c’est gratuit !)
faire régime c'est pas nécessairement Auschwitz, on peu bouffer à volonté, l'important c'est de manger REGULIEREMENT +- a heure fixe, et si possible MASTIQUER boire le bol alimentaire plutot que d'ingurgiter les aliment presque entiers.
LE REGIME..et ses dix commandements.
1 Alcool tu ne boiras
2 Gazeux tu ne boiras
3 Pain non grillé tu ne consommeras
4 Beurre et margarine tu éviteras
5 Huile tu n'utiliseras
6 Sucre tu ne prendras
7 Sauce diverses tu ne mangeras
8 Emulsions froide (mayonnaise etc) tu baniras
9 Pendant les repas tu ne boiras
10 PLus RIEN 2h avant d'aller faire dodo tu ne mangeras
C'est pas trop demander pour juste trois semaines
PREMIERE SEMAINE..
ce tas de viande fait 100 kg( que d'excédents de bouffe avanr d'aller dormir et de mauvaise alimentation)
cette chose faisait 52 de tour de taille ( taille grosse pance)
en 4 mois, 4 fois le régime, voila le résultat
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PREMIER JOUR
Petit déjeuné : café soluble (sans sucre ni lait) biscotte, fromage.
10h : une carotte
Déjeuné : steack de boeuf grillé et salsifi nature
16h : une pomme
diner : un bouillon de légumes
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DEUXIEME JOUR
Petit déjeuner : café soluble, pain grillé, fromage
10 h : un yaourth
déjeuner : steack tartare ( nature, pas d'assaisonnement) tomates et oignons haché
16 h : une pomme
Diner : un bouillon de légumes
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TROISIEME JOUR
Petit déjeuné ; café soluble, biscotte, fromage
10 h : yaourth
déjeuner : truite, aperge et compote de pomme
16 h : une pomme
diner : bouillon de légume
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QUATRIEME JOUR ( à la pesée, moins 1 kg)
Petit déjeuner : comme d'habitude
10 h : une pomme
déjeuner: steack de boeuf haché et grillé avec épinards
16 h : un yaourth
Diner : mozzarella , tomates au vinaigre balsamique
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CINQUIEME JOUR
Petit déjeuner
10 h : une pommme
Déjeuner : filet de dinde, salade et tomate au jus de citron
17h : un yaourth
Diner : mozzarella, salade verte, pomme, pamplemousse,vinaigre balasamique
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SIXIEME JOUR
Petit déjeuner, comme d'hab
10h : un yaourth
Déjeuner ; steak de boeuf haché aux capres, macedoine de légumes, haricots
17 h : un pamplemousse
Diner : deux oeufs brouillés avec au fromage
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SEPTIEME JOUR
Petit déjeuner
10 h : un yaourth
déjeuné : une choucroute garnie
17 h : une pomme
diner : filet de maquereau, chou rouge aux pommes
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